Trường THPT Nguyễn Văn Cừ – lan tỏa yêu thương, chăm sóc sức khỏe tinh thần học sinh thông qua chuyên đề “Các dấu hiệu của stress, lo âu, trầm cảm ở học sinh”
Sáng ngày 09/3/2026, tại Trường THPT Nguyễn Văn Cừ, chuyên đề “Các dấu hiệu của stress, lo âu, trầm cảm ở học sinh” đã được tổ chức trong không khí nghiêm túc, gần gũi và đầy tính nhân văn. Chương trình do cô Phạm Thị Mỹ Ngọc – Giáo viên GDKT-PL, phụ trách tư vấn tâm lý của nhà trường trực tiếp triển khai, thu hút sự tham gia đông đảo của học sinh toàn trường.
Buổi chuyên đề không chỉ là một hoạt động giáo dục kỹ năng sống thiết thực mà còn là nhịp cầu kết nối, giúp học sinh được lắng nghe, chia sẻ và thấu hiểu chính mình trong hành trình trưởng thành.
Thông qua nội dung trình bày khoa học, gần gũi, cô Phạm Thị Mỹ Ngọc đã giúp học sinh nhận diện rõ các biểu hiện của stress, lo âu và trầm cảm theo thang đo DASS-21 – một công cụ sàng lọc phổ biến trong tâm lý học. Những dấu hiệu như căng thẳng kéo dài, khó thư giãn, lo lắng vô cớ, tim đập nhanh, hay cảm giác mất động lực, buồn bã… đã được phân tích cụ thể, giúp học sinh hiểu rằng những cảm xúc tiêu cực không phải là điều “đáng xấu hổ”, mà là tín hiệu cần được lắng nghe và chăm sóc đúng cách.
Đặc biệt, chuyên đề nhấn mạnh sự khác biệt giữa trạng thái tâm lý bình thường và dấu hiệu bệnh lý, từ đó giúp học sinh biết khi nào cần tìm đến sự hỗ trợ chuyên môn – một kỹ năng vô cùng quan trọng trong bối cảnh áp lực học tập và cuộc sống ngày càng gia tăng.
Điểm nhấn của chương trình chính là phần giao lưu, chia sẻ trực tiếp giữa học sinh và báo cáo viên. Nhiều em đã mạnh dạn đặt câu hỏi, chia sẻ những áp lực trong học tập, mối quan hệ bạn bè, gia đình… Những cánh tay giơ lên không chỉ là câu hỏi, mà còn là sự tin tưởng, là nhu cầu được lắng nghe và đồng hành.
Các học sinh tham gia trả lời câu hỏi của chương trình
Những lời khuyên thiết thực như: Chấp nhận cảm xúc thay vì né tránh; Giữ nhịp sinh hoạt ổn định; kết nối với người thân, bạn bè; giảm “quá tải suy nghĩ” và biết tìm kiếm sự hỗ trợ đã góp phần trang bị cho học sinh những “kỹ năng tâm lý” cần thiết để vượt qua khó khăn, hướng đến một cuộc sống cân bằng và tích cực hơn.
Chuyên đề là minh chứng rõ nét cho sự quan tâm của nhà trường trong việc chăm lo đời sống tinh thần cho học sinh – một yếu tố ngày càng giữ vai trò quan trọng bên cạnh việc học tập kiến thức.
Không chỉ dừng lại ở việc truyền đạt thông tin, chương trình còn lan tỏa thông điệp:
“Mỗi cảm xúc đều xứng đáng được lắng nghe – và mỗi học sinh đều không đơn độc trên hành trình trưởng thành.”
Buổi chuyên đề khép lại nhưng dư âm vẫn còn đọng lại trong từng ánh mắt, từng suy nghĩ của học sinh – như một lời nhắc nhẹ nhàng rằng: hãy biết yêu thương bản thân, biết chia sẻ và tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết.
Cô Võ Thị Huệ - Phó Hiệu trưởng nhà trường và cô Phạm Thị Mỹ Ngọc trao quà
cho các học sinh tích cực tham gia chương trình
Tác giả: Cát Tiên.